Kui teil on sageli halb hingeõhk – B3-vitamiini puudus.
Isegi nõrkade verevalumite korral tekivad verevalumid, mis ei kao pikka aega – C-vitamiini pole piisavalt.
Kõhukinnisus võib põhjustada B-vitamiinide puudust.
Pearinglus ja tinnitus – B3- ja E-vitamiini, samuti mangaani ja kaaliumi puudus.
Punased silmad, suutmatus pimedas kiiresti kohaneda, oder – A- ja B2-vitamiini puudus.
Kõõma ilmnemine – B12-, B6-, F-vitamiini ja seleeni puudus.
Tuhmid ja haprad juuksed – B-, F-vitamiini ja joodi puuduse märk.
Juuste väljalangemine – B9-, C-, H-vitamiini ja inositooli puudus.
Unetus – B-vitamiini, kaaliumi ja kaltsiumi puudus.
Sagedased ninaverejooksud on märk C-, K- ja B3-vitamiini puudusest.
Akne ja punased laigud kaelal on A- ja B-vitamiini puuduse tunnused.